Για τους περισσότερους από εμάς, το πρώτο πράγμα που κάνουμε μόλις ξυπνήσουμε το πρωί και πλύνουμε το πρόσωπό μας είναι να ετοιμάσουμε καφέ.
Οι επιστήμονες ερεύνησαν και μας λένε πως πρέπει να αλλάξουμε την αγαπημένη μας πρωινή συνήθεια και να τη μεταφέρουμε μία ώρα, αφού ξυπνήσουμε.
Όπως ανακάλυψαν το να πίνεις καφέ με το που ξυπνάς έχει ως αποτέλεσμα το σώμα σου να παράγει λιγότερη κορτιζόλη, ενώ οι ίδιοι συμβουλεύουν να μεταφέρεις την ώρα που πίνεις το καφεδάκι σου μία ώρα αφού έχεις ξυπνήσει, καθώς εκείνη την ώρα η παραγωγή της κορτιζόλης γίνεται κανονικά και μάλιστα βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα.
Έτσι λοιπόν προσπάθησε να κόψεις το καφεδάκι με το που ξυπνάς και να πίνεις τον πρώτο σου καφέ μόλις φτάσει στη δουλειά σου!
Πόσο δύσκολο μπορεί να είναι;
