Όταν επιστρέφετε σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα, το μόνο πράγμα που θέλετε είναι να κάνετε μια χαλαρωτική βουτιά στην μπανιέρα και να χαλαρώσετε ενώ αφήνετε τον εαυτό σας να νιώσει περιποιημένος. Το αφρόλουτρο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναζωογονηθείτε και να χαλαρώσετε καθώς αποτοξινώνει το σώμα σας και προσφέρει μια αίσθηση άνεσης.
5 οφέλη για την υγεία των αφρόλουτρων
- Χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα σας: Τα αφρόλουτρα όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε αλλά και θα μειώσετε τα επίπεδα στρες και άγχους στο σώμα σας. Θα ηρεμήσει το νευρικό σας σύστημα καθώς βυθίζεστε στο καταπραϋντικό ζεστό νερό. Τα αφρόλουτρα θα βοηθήσουν στην τόνωση μιας σταθεροποιητικής ορμόνης της διάθεσης που ονομάζεται σεροτονίνη και θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας. Θα μειώσει επίσης τη φλεγμονή στο σώμα και θα χαλαρώσει τους μυς σας μετά από μια προπόνηση.
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος: Τα αφρόλουτρα ζεστού νερού βοηθούν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα και εξασφαλίζουν ομαλή και εύκολη ροή του αίματος. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης και αποτρέπει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων όπως το εγκεφαλικό και το έμφραγμα. Ένα ζεστό αφρόλουτρο κάνει επίσης την καρδιά σας να χτυπά πιο γρήγορα και οξυγονώνει το αίμα που σας επιτρέπει να αναπνέετε βαθιά και αργά.
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα: Εκτός από την προώθηση της χαλάρωσης, το μούσκεμα σε ένα ζεστό αφρόλουτρο βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και μπορεί να σας προστατεύσει από επιβλαβείς λοιμώξεις όπως πονόλαιμος, βήχας και κρυολόγημα και πυρετός. Σας κρατά ζεστό και είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Ένα ζεστό αφρόλουτρο καθαρίζει επίσης τις ρινικές οδούς σας και σας διευκολύνει να αναπνέετε.
- Προωθεί τον καλό ύπνο: Εάν υποφέρετε από αϋπνία και αγωνίζεστε να αποκοιμηθείτε κάθε βράδυ, ένα ωραίο ζεστό αφρόλουτρο μπορεί να σας σώσει και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Ένα καταπραϋντικό αφρόλουτρο θα ζεστάνει πρώτα το σώμα σας και στη συνέχεια όταν βγείτε από το μπάνιο, το σώμα σας θα κρυώσει φυσικά, δίνοντάς σας καλύτερη ποιότητα ύπνου.
- Θρέφει το δέρμα σας: Το να κάνετε ένα καταπραϋντικό αφρόλουτρο κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να ενυδατώσετε και να θρέψετε το σώμα και το δέρμα σας και θα το κάνετε πιο άψογο, λείο και λαμπερό. Θα βοηθήσει επίσης στην πρόληψη καταστάσεων όπως έκζεμα, τραχιά ξηρά σημεία δέρματος ή αλλεργίες. Βοηθά στην απομάκρυνση του νεκρού δέρματος και των ακαθαρσιών και ανοίγει τους πόρους σας, επιτρέποντας αποτελεσματικό καθαρισμό.
