Αδιαμφισβήτητα, ένα χαλαρωτικό μπάνιο στο τέλος μιας δύσκολης μέρας, είναι ότι καλύτερο για όλους μας.
Από ιατρικής άποψης ωστόσο, το μπάνιο πριν από τον ύπνο δεν είναι ο ιδανικός τρόπος για να έχετε μια καλή νύχτα.
Στην πραγματικότητα μάλλον θα σας βλάψει, παρά θα σας ωφελήσει.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το ντους το βράδυ μπορεί να σας εξασφαλίσει καλή ποιότητα ύπνου, μόνο αν γίνει στον κατάλληλο χρόνο.
Δείτε το παρακάτω βίντεο και θα καταλάβετε:
