Η πιο ευαίσθητη περίοδος μιας γυναίκας είναι αναμφισβήτητα η φάση εκείνη αμέσως μετά την εγκυμοσύνη, καθώς έχεις να διαχειριστείς τόσο τον ερχομό του μωρού όσο και την μεγάλη αλλαγή στις ορμόνες, οι οποίες διαταράσσονται.

Και κακά τα ψέματα αυτό που όλες οι γυναίκες αναφέρουν μετά τον τοκετό είναι το άγχος που μερικές φορές καταντά εμμονή, για το πώς θα χάσουν τα κιλά της εγκυμοσύνης.

Η διάσημη τραγουδίστρια, την οποία θα σου αποκαλύψουμε παρακάτω, κατάφερε μέσα σε έξι μήνες να χάσει τα 45 κιλά που πήρε στην τρίτη της εγκυμοσύνη.

Το θαύμα έγινε με τη βοήθεια του συνεργάτη της και διατροφολόγου Χάρλεϊ Πάστερνακ.

Ποια είναι τα μυστικά της επιτυχίας;

Όπως ο ίδιος δήλωσε στο People, υιοθέτησε μια σωστή διατροφή και όχι στην επίμονη άσκηση στο γυμναστήριο. Έπρεπε καθημερινά να περπατάει, να απέχει από το κινητό της για μια ώρα, να κοιμάται καλά, να τρώει υγιεινά και να ασκείται.
Όσο για τα γεύματα; Κάθε μέρα είχε τρία κυρίως γεύματα και δύο σνακ με πρωτεϊνες με λαχανικά, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες.

Δείτε το πριν και το μετά