Η πίτσα αποτελεί συχνά μία εύκολη και αγαπημένη επιλογή μικρών και μεγάλων για να συνοδεύσουν μία ταινία ή κατά την έξοδό τους, όμως οι θερμίδες που λαμβάνουμε από αυτό το γεύμα είναι πάρα πολλές.
Μια μεγάλη πίτσα έχει περίπου 2.000 θερμίδες. Για να την κάψετε (αν αντέχετε να την φάτε όλη) θα χρειαστεί να παίξετε ποδόσφαιρο περίπου για 4 ώρες. Αν επιλέξετε αερόβια γυμναστική χρειάζεστε ούτε λίγο ούτε πολύ 6 ώρες ή περίπου 3 ώρες στατικό ποδήλατο.
Αν, τώρα, συνοδεύσετε το γεύμα σας με ένα μισόλιτρο ποτήρι μπίρα (περίπου 250 θερμίδες) θα πρέπει να προσθέσετε στην εξίσωση 25 λεπτά τρέξιμο, ενώ αν επιλέξετε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί (περίπου 70 θερμίδες) θα πρέπει να προσθέσετε 45 λεπτά περπάτημα.
Φυσικά για να απολαύσετε το αγαπημένο σας γεύμα χωρίς ενοχές, καλύτερο θα είναι να ετοιμάσετε την πίτσα μόνοι σας στο σπίτι με αγνά και ελεγμένα υλικά. Προσπαθήστε να προσθέσετε σε αυτήν περισσότερη πρωτεΐνη και λαχανικά, αλλά και αλλαντικά που είναι χαμηλά σε λιπαρά όπως οι φέτες γαλοπούλας. Το ίδιο πρέπει να έχετε κατά νου και για το τυρί.
Εάν χρησιμοποιήσετε τυριά με έντονη γεύση όπως η παρμεζάνα θα χρειαστεί να βάλετε μικρότερη ποσότητα. Επίσης μία λεπτή στρώση γιαουρτιού μπορεί να αποτελέσει «υποκατάστατο» του τυριού.
