Όλοι γνωρίζουμε ότι το νερό είναι πολύτιμο για την υγεία μας, εντούτοις συχνά παραμελούμε να πίνουμε επαρκείς ποσότητες.
Το νερό είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Τα οφέλη της επαρκούς ενυδάτωσης είναι πολλά και σημαντικά, αφού το νερό συμμετέχει στη δομή αλλά και στη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών, στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, στη σύσταση του αίματος, αλλά και στην προστασία διαφόρων ιστών του σώματος.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο ποια σημάδια στέλνει το σώμα σας όταν δεν πίνετε νερό:
