Καρδιά Υγεία: Η ανωμαλία του ύπνου – ο διαχρονικά διαταραγμένος ύπνος και η εξαιρετικά μεταβλητή διάρκεια του ύπνου νύχτα με τη νύχτα – μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για αθηροσκλήρωση, σύμφωνα με μελέτη με επικεφαλής την Kelsie Full, Ph.D., MPH, του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Vanderbilt. Η πολυκεντρική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στις 15 Φεβρουαρίου στο Πε ριοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (Journal of the American Heart Association), παρακολούθησε 2.032 ηλικιωμένους, φυλετικά και εθνικά διαφορετικούς συμμετέχοντες από έξι κοινότητες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Όταν παρακολουθήθηκαν σε διάστημα επτά ημερών, οι συμμετέχοντες με μεγαλύτερη ακανόνιστη διάρκεια ύπνου είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν μεγαλύτερο φορτίο ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες, περισσότερη πλάκα στις καρωτίδες τους και μεγαλύτερη συστηματική αθηροσκλήρωση και ακαμψία στα αιμοφόρα αγγεία τους, που συνήθως αναφέρεται ως “σκλήρυνση των αρτηριών”.
“Τα αποτελέσματα αυτά υποδηλώνουν ότι η διατήρηση της κανονικής ή συνήθους διάρκειας του ύπνου ή ο ύπνος κοντά στον ίδιο συνολικό χρόνο κάθε βράδυ μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων”, δήλωσε ο Full, πρώην μεταδιδακτορικός συνεργάτης στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, ο οποίος εντάχθηκε πέρυσι στη σχολή του Vanderbilt ως επίκουρος καθηγητής Ιατρικής στο Τμήμα Επιδημιολογίας. Η Πολυεθνική Μελέτη Αθηροσκλήρωσης (MESA) Βοηθητική μελέτη ύπνου (Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA) Sleep Ancillary Study) περιελάμβανε συμμετέχοντες από το St. Paul της Μινεσότα, τη Βαλτιμόρη, το Σικάγο, την κομητεία Forsyth της Βόρειας Καρολίνας, την κομητεία του Λος Άντζελες της Καλιφόρνια και το βόρειο Μανχάταν και το Μπρονξ της Νέας Υόρκης. Από τη μελέτη αποκλείστηκαν οι εργαζόμενοι σε βάρδιες, οι οποίοι είναι πιθανό να έχουν ακανόνιστες συνήθειες ύπνου, καθώς και τα άτομα με υπάρχουσα καρδιακή νόσο και αποφρακτική άπνοια ύπνου, έναν γνωστό παράγοντα κινδύνου για στεφανιαία νόσο. Μεταξύ των συμμετεχόντων στη μελέτη, όσοι είχαν πιο ακανόνιστη διάρκεια ύπνου είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν αθηροσκλήρωση στις στεφανιαίες αρτηρίες και στις περιφερικές αρτηρίες. Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι οι γιατροί που ενθαρρύνουν τους ασθενείς τους να διατηρούν τακτικές συνήθειες ύπνου μπορούν να τους βοηθήσουν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, δήλωσε η Full.
Οι συν-συγγραφείς της Full ήταν από το Νοσοκομείο Brigham and Women’s και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ στη Βοστώνη, την Ιατρική Σχολή Icahn στο Mount Sinai της Νέας Υόρκης, το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο και την Ιατρική Σχολή Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη. Η διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού του οργανισμού μπορεί να είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ του διαταραγμένου ύπνου και των καρδιαγγειακών παθήσεων. “Σχεδόν όλες οι σημαντικές καρδιαγγειακές λειτουργίες, όπως ο καρδιακός ρυθμός, η αρτηριακή πίεση, ο αγγειακός τόνος και οι ενδοθηλιακές λειτουργίες, ρυθμίζονται από γονίδια του κιρκαδιανού ρολογιού”, ανέφεραν οι ερευνητές. “Η διαταραχή ή η λανθασμένη ευθυγράμμιση των κιρκαδιανών ρυθμών”, έγραψαν, “μπορεί να διακόψει αυτές τις σημαντικές καρδιαγγειακές λειτουργίες, με αποτέλεσμα την προώθηση της χρόνιας φλεγμονής, τις μεταβολές στο μεταβολισμό της γλυκόζης, την αυξημένη ενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και την αύξηση των αρτηριακών πιέσεων, που προδιαθέτουν στον κίνδυνο εξέλιξης της αθηροσκλήρωσης”.
