Επιτέλους έφτασε το Σαββατοκύριακο!
Το θερμόμετρο στα ύψη και ετοιμάζεστε για μπάνιο στη παραλία, ποτάκια δίπλα στο κύμα και ψαράκια με ούζο.
Προτού όμως ετοιμάσετε το τάπερ με τα κεφτεδάκια, συνεχίστε να διαβάζετε παρακάτω για να μάθετε ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι να αντιμετωπίσετε τον καύσωνα του καλοκαιριού.
1. Ενυδάτωση!
Για εσάς που δεν πίνετε αρκετό νερό (αν και θα έπρεπε), καλό θα ήταν να έχετε συνέχεια ανά χείρας ένα παγωμένο ρόφημα. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρούμαστε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, ώστε να μην έχουμε προβλήματα υγείας, αλλά και για να μην αποκτήσουμε την χαρακτηριστική όψη αφυδατωμένης σταφίδας, λόγω της έλλειψης νερού και του ήλιου. Ένας δροσερός καφές εσπρέσο το πρωί θα σας δώσει ενέργεια και θα σας κρατήσει δροσερούς και δροσερές κατά τις καυτές ώρες της ημέρας. Για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής μπορείτε να δοκιμάσετε ένα παγωμένο τσάι με στυμμένο λεμόνι ή ένα πολύ γευστικό χυμό ή blend από φρούτα της εποχής.
2. Μεσημεριανή σιέστα
Ποιος δε λατρεύει την μεσημεριανή ξεκούραση ειδικά με τέτοιες θερμοκρασίες. Είτε είστε σε εσωτερικό χώρο κάτω από ένα κλιματιστικό, είτε σε εξωτερικό χώρο κάτω από μία σκιά, οι επιλογές για να χαλαρώσετε είναι πολλές. Ένας μεσημεριανός ύπνος είναι πάντα μία καλή ιδέα, αρκεί βέβαια να μην κοιμηθείτε κανένα πεντάωρο και έχετε μάτι γαρίδα μέχρι το επόμενο πρωί. Μπορείτε ακόμα να διαβάσετε ένα βιβλίο (σαν εναλλακτική αν έχετε δει τα πάντα στο Netflix), να σκρολάρετε στο Instagram ή να τσεκάρετε το JackpotCity casino online για ατελείωτη διασκέδαση καζίνο από την άνεση του καναπέ σας.
Δώστε λοιπόν στον εαυτό σας ποιοτικό χρόνο και επιβραβεύστε τον με ξεκούραση ως επιβραύβευση ατέλειωτες υπερωρίες που δουλέψατε κατά την διάρκεια του χρόνου.
3. Πες όχι στις υπερβολές!
Οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούν να αντισταθούν σε μια καλοψημένη πίτσα ή ένα απολαυστικό σουβλάκι και αυτό έχει ως αποτέλεσμα το καλοκαίρι να έχουμε ορισμένα κιλά παραπάνω.. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να βγαίνεις για τρέξιμο στις 6 το πρωί ή να λιμοκτονήσεις τρώγοντας μόνο σαλάτες, για να αναπληρώσεις το χαμένο έδαφος (εκτός αν προετοιμάζεσαι για μαραθώνιο). Επίσης, το ότι σου πηγαίνει το δερμάτινο παντελόνι που πήρες πέρσι ή οτιδήποτε σε κάνει να ιδρώνεις μόνο και στην ιδέα να το φορέσεις, δε σημαίνει ότι πρέπει να το φορέσεις καταμεσήμερο με 40 βαθμούς.
Ακόμα, κάτι πολύ σημαντικό.
Ελαφρύ μακιγιάζ κορίτσια. Δε θα πάμε στα μπουζούκια, στις πλαζ της Χαλκιδικής για ένα μπανάκι και ένα post στο instagram θα πάμε (εγώ προσωπικά τουλάχιστον αυτό θα κάνω). Για να μην φαινόμαστε σαν λιωμένα κέρινα ομοιώματα, πάρτε το με το μαλακό.
Και ποτέ μη ξεχνάτε να βάζετε αντηλιακό!
Συμπέρασμα;
Το καλοκαίρι για πολλούς από εμάς είναι η αγαπημένη μας εποχή. Ειδικά σε μία χώρα σαν την Ελλάδα που οι επιλογές είναι άπειρες καλό θα ήταν να αποφύγουμε τους κινδύνους των υψηλών θερμοκρασιών. Επομένως, για να μην κινδυνεύετε από λιποθυμία λόγω αφυδάτωσης, για να μην είστε σαν μπριζόλα medium-well done λόγω τον εγκαυμάτων και πάνω από όλα για να περάσετε ένα καλοκαίρι αξέχαστο και χωρίς να κινδυνεύετε από τα προηγούμενα, ακολουθήστε τις συμβουλές μας και δε θα χάσετε.
