Την ώρα που οι εθισμοί στο αλκοόλ, στα ναρκωτικά, στο τσιγάρο και σε άλλες ουσίες έχουν από καιρό αναγνωριστεί και έχουν βρεθεί μέθοδοι αντιμετώπισής τους, αυτός που αφορά στο πορνό είναι ένας που εμπεριέχει αρκετό ταμπού καθώς λίγοι θέλουν να μιλήσουν για κάτι τέτοιο. Και όσο η πρόσβαση σε αυτό γίνεται πιο εύκολη τόσο διογκώνεται το κοινωνικό αυτό φαινόμενο.

Παρόλο που μια πρόσφατη αμερικανική μελέτη υποστήριξε πως δεν αποτελεί πραγματική διαταραχή, μια άλλη μελέτη απ’ το Πανεπιστήμιο του Cambridge κατέληξε στο συμπέρασμα πως αυτό που συμβαίνει μέσα στα κεφάλια των εθισμένων με το πορνό δεν διαφέρει καθόλου από το αντίστοιχο των εθισμένων σε ναρκωτικές ουσίες.

Αν σε τρώει, λοιπόν, η σκέψη για το αν έχεις πέσεις στην παγίδα του εθισμού και κάθε τόσο ανυπομονείς να στηθείς μπροστά στην οθόνη σου για να δεις κάποιο XXX περιεχόμενο, δεν έχεις παρά να κάνεις το παρακάτω τεστ και να ανακαλύψεις σε τι στάδιο βρίσκεσαι.

Πρόκειται για ένα απλό τεστ, με 18 δηλώσεις που θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν η αγαπημένη σου συνήθεια έχει αρχίσει να σε κυριεύει. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να βαθμολογήσεις με βάση την κλίμακα που ακολουθεί κάθε δήλωση για να βγάλεις το συνολικό αποτέλεσμα.

Όποιος σκοράρει με 76 και πάνω θεωρείται ότι κινδυνεύει με εθισμό.

Το ποτέ αντιστοιχεί σε 1 βαθμό, το σπάνια σε 2, το περιστασιακά σε 3, το μερικές φορές σε 4, το συχνά σε 5, το πολύ συχνά σε 6 και το όλη την ώρα σε 7.

Ξεκινάμε:

> Νιώθω ότι το πορνό είναι σημαντικό κομμάτι στη ζωή μου.

> Με το πορνό ξαναβρίσκω την ηρεμία μου.

> Ένιωσα ότι το πορνό προκάλεσε προβλήματα στη σεξουαλική μου ζωή.

> Ένιωσα ότι έπρεπε να βλέπω όλο και περισσότερο πορνό για ικανοποίηση.

> Προσπάθησα χωρίς επιτυχία να μειώσω τη ποσότητα πορνό που παρακολουθούσα.

> Αγχωνόμουν αν κάτι με εμπόδιζε να δω πορνό.

> Σκέφτηκα πόσο καλό θα ήταν να έβλεπα πορνό.

> Το πορνό μου έδιωχνε τα αρνητικά συναισθήματα.

> Η παρακολούθηση πορνό δεν με άφηνε να βγάλω προς τα έξω τον καλύτερο εαυτό μου.

> Ένιωθα ότι χρειαζόμουν όλο και περισσότερο πορνό για να ικανοποιήσω τις ανάγκες μου.

> Κάθε φορά που ορκιζόμουν ότι θα σταματήσω να βλέπω πορνό, το τηρούσα μόνο για ένα σύντομο χρονικό διάστημα.

> Ταραζόμουν όταν δεν μπορούσα να παρακολουθήσω πορνό.

> Συνεχώς σχεδίαζα το πότε θα δω πορνό.

> Έδιωχνα την ένταση βλέποντας πορνό.

> Παραμελούσα άλλες δραστηριότητες επειδή έβλεπα πορνό.

> Σταδιακά έβλεπα όλο και πιο προχωρημένο πορνό, επειδή αυτό που έβλεπα στη αρχή γινόταν όλο και λιγότερο ικανοποιητικό.

> Αντιστεκόμουν στο πορνό μόνο για λίγο καιρό προτού επανέλθω.

> Μου έλειπε τρομερά το πορνό όταν έκανα για λίγο αποχή.