Έπειτα από δύο χρόνια περιορισμών λόγω της πανδημίας κορωνοϊού, επιτέλους γιορτάσαμε το πρώτο ελεύθερο Πάσχα.
Και όπως είναι λογικό φάγαμε, ήπιαμε, γλεντήσαμε. Τι γίνεται όμως με τα κιλά που πήραμε;
Το σωστό είναι να απολαύσεις τα φαγητά και γλυκά του Πάσχα με μέτρο, αποφεύγοντας τις υπερβολές. Αλλά σε περίπτωση που δεν τα καταφέρεις και πάρεις κάποια κιλάκια παραπάνω, δεν χρειάζεται να τα βάψεις μαύρα. Μπορείς να χάσεις τα κιλά του Πάσχα, κάνοντας γυμναστική.
5 λεπτά καθημερινής γυμναστικής
Στο παρακάτω βίντεο θα δεις μία σειρά από ασκήσεις yoga που θα σε βοηθήσουν μεταξύ άλλων να κάψεις θερμίδες, αλλά και να σφίξεις τους κοιλιακούς σου.
Είναι εύκολες και δεν θα σου πάρουν πολύ χρόνο, αφού το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι διάρκειας 5 λεπτών.
