Τα μοντέλα της Victoria Secret, έχουν ονειρικά κορμιά και σίγουρα πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί για το πως διατηρούνται σε τόσο καλή φόρμα.

Δεν υπάρχει λόγος να προσπαθούμε να μοιάσουμε στο σώμα κανενός και φυσικά πρέπει να αγαπάμε το δικό μας, ωστόσο μερικές συμβουλές για το πως διατηρούν τα μοντέλα τα κορμιά τους, μπορεί να μας δώσει ιδέες για κάποιες νέες συνήθειες. Φυσικά, μόνο αυτές που ταιριάζουν στο δικό μας σώμα και στην δικιά μας υγεία.

Αρχικά, κατά ένα μεγάλο βαθμό, τα κορμιά των συγκεκριμένων κοριτσιών οφείλονται στο DNA τους. Ωστόσο, υπάρχει ακόμα ένα κομμάτι που της οδηγεί σε αυτό το αποτέλεσμα και αυτό δεν είναι άλλο από τη διατροφή και την άσκηση.

Μάλιστα, όπως εξιγεί η Josephine Skriver, ένα από τα μοντέλα της Victoria Secret: «Πρέπει να μάθετε τι λειτουργεί για εσάς και το σώμα σας για να φτάσετε στον στόχο σας. Τα μισά είναι γενετικά, τα μισά είναι αυτό που κάνεις.»

Τι τρώνε για πρωινό

Τα αγαπημένα πρωινά των μοντέλων της Victoria Secter pεριλαμβάνουν:

Πλιγούρι βρώμης
overnight oats
Αυγά και τοστ αβοκάντο
Smoothie με πρωτεΐνη
Μπολ smoothie
Σπιτική γκρανόλα ή φρέσκα φρούτα με ελληνικό γιαούρτι

Τι τρώνε για μεσημεριανό

Τα αγαπημένα μεσημεριανά των μοντέλων της Victoria Secter pεριλαμβάνουν:

Σαλάτα κοτόπουλου με καστανό ρύζι/κινόα και φρέσκα λαχανικά
Ψητό κοτόπουλο με σάλτσα teriyaki και χόρτα
Ψάρι στη σχάρα με φρέσκα ή βραστά λαχανικά
Η Kendall Jenner και η Bella Hadid συνήθως πάνε για σαλάτα κοτόπουλου με φρέσκα λαχανικά και καστανό ρύζι ή κινόα.

Τι τρώνε για βραδινό

Στα περισσότερα μοντέλα της Victoria Secret, αρέσει να έχουν ένα ελαφρύ δείπνο, ειδικά αυτά που προτιμούν να ξεκινούν τη μέρα τους με ένα πιο χορταστικό πρωινό.

Η Candice Swanepoel είναι ένα καλό παράδειγμα! Έχει συχνά ένα ελαφρύ δείπνο, κάτι σαν σούπα λαχανικών, ειδικά όταν τρώει ένα πιο χορταστικό γεύμα. Και συνήθως έχει ένα μεγάλο πρωινό (τα αυγά με μπέικον είναι τα αγαπημένα της).

Τα αγαπημένα βραδινά των μοντέλων της Victoria Secter περιλαμβάνουν:

Σούπα λαχανικών
Σαλάτα με άπαχη πρωτεΐνη, όπως κοτόπουλο ή ψάρι
Φρέσκια σαλάτα λαχανικών
Σούσι
Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Τα αγαπημένα τους σνακ
Στα περισσότερα μοντέλα της Victoria Secret αρέσει να έχουν υγιεινά σνακ διαθέσιμα ανά πάσα στιγμή. Συχνά εργάζονται πολλές ώρες, επομένως είναι καλό για αυτές να έχουν κάτι θρεπτικό κοντά τους.

Ορίστε λοιπόν μερικά από τα αγαπημένα τους σνακ:

Μούρα
Ξηροί καρποί
Βούτυρα ξηρών καρπών με φρέσκα φρούτα
Σπιτικές ενεργειακές μπάρες
Χούμους και λαχανικά
Πρωτεϊνικά smoothies

6 κοινά πράγματα σε όλες τις δίαιτες των μοντέλων της VS

Τα μοντέλα της Victoria Secret επικεντρώνονται στην κατανάλωση πολλών πρωτεϊνών και λαχανικών
Συνήθως τρώνε τους υδατάνθρακες τους το πρωί. Οι υδατάνθρακες που τρώνε είναι: γλυκοπατάτα, καστανό ρύζι, ψωμί Ιεζεκιήλ, πλιγούρι κ.λπ.
Τρώνε με μέτρο (ασκούν τον έλεγχο της μερίδας). Συνήθως τρώνε περισσότερες από 3 φορές την ημέρα.
Τα μοντέλα τείνουν να έχουν πάντα μαζί τους υγιεινά σνακ – φρούτα, ξηρούς καρπούς και μπάρες πρωτεΐνης.
Επικεντρώνονται στον κανόνα 80/20: τρώτε υγιεινά τις περισσότερες φορές, αλλά τρώτε περιστασιακά γεύματα.
Η υγιεινή διατροφή είναι ο τρόπος ζωής τους, όχι κάτι σποραδικό.