Στις σύγχρονες σχέσεις, παρατηρείται συχνά μια μεταβολή στην επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων. Πολλοί άνθρωποι εκφράζουν ανησυχίες σχετικά με την έλλειψη αλληλεπίδρασης και την αλλαγή στη δυναμική των συνομιλιών τους. Ένας ψυχολόγος, ο Mark Travers, Ph.D., αναλύει αυτές τις προκλήσεις σε άρθρο του στο Psychology Today, επισημαίνοντας ότι οι σχέσεις μπορεί να γίνουν μονόπλευρες, με αποτέλεσμα οι άνθρωποι να αισθάνονται απομονωμένοι.

Σύμφωνα με τον Travers, η επικοινωνία είναι θεμελιώδης για τη διατήρηση μιας υγιούς σχέσης. Οι σύντροφοι συνήθιζαν να μοιράζονται τα συναισθήματά τους και να συζητούν για τις ελπίδες και τα όνειρά τους. Ωστόσο, πολλές φορές παρατηρείται ότι οι συζητήσεις γίνονται λιγότερο συχνές και πιο επιφανειακές. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα απογοήτευσης και μοναξιάς.

Όταν οι άνθρωποι νιώθουν ότι η σχέση τους δεν πληροί τις προσδοκίες τους, μπορεί να αποφασίσουν να παραμείνουν σε αυτήν από άνεση ή φόβο. Μια παλαιότερη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Human Communication Research δείχνει ότι κάποιοι επιλέγουν στρατηγικές που δημιουργούν «ψυχολογική απόσταση» από τον σύντροφό τους. Αυτές οι στρατηγικές περιλαμβάνουν την αποφυγή βαθιών συζητήσεων ή τη μη συμμετοχή σε κοινές δραστηριότητες.

Σύμφωνα με τον συγγραφέα της μελέτης, Jon Hess, υπάρχουν τρεις βασικές συμπεριφορές αποστασιοποίησης, που θα μπορούσαν να λειτουργήσουν ως ένας οδηγός για να καταλάβετε αν ο σύντροφός σας τις χρησιμοποιεί εναντίον σας:

Παίρνει αποστάσεις

Όταν ένας σύντροφος θέλει να δημιουργήσει απόσταση μεταξύ του εαυτού του και του άλλου, θα εκφράσει είτε διακριτικά είτε φανερά όσο το δυνατόν μεγαλύτερη αποστασιοποίηση- αυτό εξυπηρετεί τη δημιουργία απόστασης περιορίζοντας τον βαθμό στον οποίο εμπλέκεται με τον άλλο. Παραμένοντας σύντομοι, ουδέτεροι και αδιάφοροι, εκτρέπουν τις προσπάθειες του άλλου συντρόφου για εγγύτητα – κρατώντας τον πάντα σε απόσταση αναπνοής.

Επιπλέον, μπορεί να επιδεικνύουν αξιοσημείωτη έλλειψη ζεστασιάς ή στοργής. Οι αγκαλιές, τα φιλιά και το σεξ μπορεί να γίνονται σπάνια ή να μοιάζουν επιπόλαια. Οι κάποτε αυθόρμητες χειρονομίες αγάπης και φροντίδας μπορεί να εξαφανιστούν-αντικατασταθούν από μια ψυχρή και απόμακρη συμπεριφορά. Τέλος, ενδεχομένως να είναι συνέχεια πιο απασχολημένοι στον δικό τους κόσμο, είτε πρόκειται για χόμπι, είτε για εργασία, είτε για κοινωνικές δραστηριότητες που δεν σας περιλαμβάνουν.

Αποφεύγει τις συζητήσεις για το μέλλον

Περιορίζοντας τη συζήτηση οποιωνδήποτε μελλοντικών σχεδίων ή γεγονότων, καθώς και κάθε πραγματική προσπάθεια επικοινωνίας, ο σύντροφος που πια δεν είναι ερωτευμένος θα αποφύγει κάθε δέσμευση ή υπόσχεση σύνδεσης. Τα προτεινόμενα σχέδια ή οι προσκλήσεις μπορεί να απαντηθούν με «ίσως» ή «θα δούμε» – και οποιαδήποτε διερεύνηση σχετικά με τις αλλαγές στη συμπεριφορά τους θα έχει ως αποτέλεσμα «μπορούμε να μιλήσουμε γι’ αυτό μια άλλη φορά» ή «όχι τώρα».

Επιπλέον, το στυλ επικοινωνίας τους θα γίνεται όλο και πιο επιφανειακό. Οι συζητήσεις και οι αντιπαραθέσεις που κάποτε εντρυφούσαν βαθιά στα ενδιαφέροντα, τα όνειρα, τις απόψεις και τα συναισθήματά σας, τώρα θα περιοριστούν σε πεζά, επιφανειακά θέματα.

Έχει παθητική-επιθετική συμπεριφορά

Η παθητική-επιθετική συμπεριφορά είναι συχνά ανεπαίσθητη και μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Ο σύντροφός σας μπορεί να εκφράζει τη δυσαρέσκειά του με έμμεσες ενέργειες αντί για άμεση επικοινωνία, όπως να αρνείται να εμπλακεί σε συζήτηση ή να αναγνωρίσει την παρουσία σας. Μπορεί ακόμη και να καθυστερεί σκόπιμα ή να «ξεχνά» να κάνει πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς ή τη σχέση. Και αντί να αντιμετωπίζουν τα ζητήματα άμεσα, μπορεί να χρησιμοποιούν σαρκασμό ή να κάνουν δηκτικές παρατηρήσεις.

Υπάρχει βέβαια και η ενεργητική-επιθετική συμπεριφορά, όπου η κριτική είναι πια ευθεία, όπως και οι ανεξήγητες και ξαφνικές εκρήξεις θυμού για ασήμαντα ζητήματα. Και στις δύο περιπτώσεις, όμως, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: θα αισθάνεστε αποκλεισμένοι και ανεπιθύμητοι.