Η μακροχρόνια υγεία είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει την ανθρωπότητα για αιώνες. Από επιστημονικές μελέτες μέχρι παραδοσιακές συμβουλές, οι προσεγγίσεις για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της διάρκειας της είναι πολλές. Ωστόσο, οι πιο αποτελεσματικές στρατηγικές δεν είναι πάντα περίπλοκες ή δύσκολες στην εφαρμογή τους.
Συχνά, η λύση βρίσκεται σε απλές καθημερινές συνήθειες που διατηρούν το σώμα και το πνεύμα σε καλή κατάσταση
Μια χαρακτηριστική περίπτωση είναι αυτή της Daisy Taylor, μιας 105χρονης γυναίκας από την Αγγλία. Η Daisy γεννήθηκε το 1919 στο Leytonstone, μια περιοχή ανατολικά του Λονδίνου. Από νεαρή ηλικία, η ζωή της ήταν γεμάτη δραστηριότητες. Στα 14 της χρόνια, εγκατέλειψε το σχολείο και άρχισε να εργάζεται σε διάφορους τομείς, όπως εργοστάσια και καφετέριες. Παρά την απώλεια του συζύγου της Ray το 1981, η Daisy συνέχισε να διατηρεί έναν ενεργό τρόπο ζωής.
Η Daisy πιστεύει ότι η καθημερινή κίνηση και η θετική διάθεση είναι τα κλειδιά της μακροζωίας. Όπως χαρακτηριστικά λέει: «Το μυστικό είναι ότι ξυπνάς κάθε μέρα, διασκεδάζεις και παραμένεις δραστήριος. Μου αρέσει να μιλάω με ανθρώπους, να χαίρομαι τα μικρά πράγματα και να νιώθω απασχολημένη». Παρά την ηλικία της, συνεχίζει να αποφεύγει την ακινησία: «Δεν μου αρέσει να κάθομαι στην καρέκλα για πολύ. Προτιμώ να παίρνω καθαρό αέρα και να βλέπω όμορφα πράγματα». Θεωρεί ότι η γιόγκα κρατά το σώμα, αλλά και το μυαλό της σε φόρμα, ενώ, αστειευόμενη, σχολιάζει ότι έχει γίνει «πιο έξυπνη».
Η προσέγγιση της Daisy είναι απλή και τονίζει τη σημασία του να διατηρείται κάποιος δραστήριος και να απολαμβάνει τη ζωή του, ανεξαρτήτως ηλικίας. «Απλώς να κινείστε. Ξεκινήστε με κάτι απλό, όπως να στρίβετε τους ώμους σας. Αλλά κάντε το με μέτρο στην αρχή», συμβουλεύει όσους θέλουν να ακολουθήσουν το παράδειγμά της.
Μακροζωία στην οικογένεια
Η μακροζωία φαίνεται να είναι κληρονομικό χαρακτηριστικό της οικογένειας της Daisy. Η αδερφή της, που ζει στον ίδιο οίκο ευγηρίας, είναι 103 ετών, ενώ τα υπόλοιπα πέντε αδέλφια τους έζησαν περισσότερα από 90 χρόνια.
Αξίζει, ωστόσο, να σημειωθεί ότι, παρ’ όλο που έχει ζήσει πάνω από έναν αιώνα, η Daisy δεν κατέχει τον τίτλο της γηραιότερης γυναίκας στη Βρετανία. Αυτός ανήκει στην Ethel May Caterham, τον γηραιότερο άνθρωπο στην Ευρώπη, που μετρά 115 χρόνια ζωής. Η Ethel, που έχει επιζήσει από δύο παγκόσμιους πολέμους, αποδίδει τη δική της μακροζωία στο γεγονός ότι «δεν μαλώνει ποτέ με κανέναν και κάνει αυτό που της αρέσει».
