Οι περισσότεροι αν όχι όλοι μας, καθώς ξυπνάμε το πρωί έχουμε μια καθημερινή ρουτίνα η οποία βασίζεται κυρίως στην βιασύνη μας να ετοιμαστούμε και να φύγουμε για τη δουλειά.
Ωστόσο, το πρώτο που θα πρέπει να φροντίζουμε είναι ο υγιής οργανισμός μας και το σώμα μας. Ακόμη κι αν αυτό σημαίνει ότι θα ξυπνήσουμε δέκα λεπτά νωρίτερα.
Για παράδειγμα πολλοί έχουμε αρκετές κακές συνήθειες όταν έχουμε άδειο στομάχι. Καταναλώνουμε, για παράδειγμα, τροφές που δεν πρέπει.
Δείτε τι άλλο δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι δηλαδή αν έχετε να φάτε τουλάχιστον τρεις ώρες ακόμη κι αν αυτό δεν είναι το πρωί αλλά το απόγευμα:
– Να πιείτε καφέ
– Να κάνετε έντονη άσκηση
– Να πιείτε χυμό εσπεριδοειδών
– Να πάρετε αντιφλεγμονώδη
– Να μασήσετε τσίχλα
– Να πιείτε αλκοόλ
