Τι μπορείτε να κάνετε
Ένα από τα μεγάλα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε όταν προσπαθούμε να κάνουμε δίαιτα και να χάσουμε κιλά είναι το γεγονός ότι νιώθουμε λιγούρες και πείνα πολύ συχνά με αποτέλεσμα να τρώμε άστατα.
Υπάρχει ένα κόλπο που μπορεί να φανεί χρήσιμο και να μας κόψει την πείνα. Το θέμα είναι τι μπορούμε να κάνουμε πριν ξεκινήσουμε το φαγητό μας. Είναι μια κίνηση μόλις πέντε λεπτών.
Λίγα λεπτά πριν ξεκινήσετε το φαγητό ή όταν σας πιάσει κάποια λιγούρα από αυτές που χαλάνε τη δίαιτα, βάλτε για πέντε λεπτά στο στόμα σας ένα παγάκι. Τι συμβαίνει με αυτή την τεχνική; Το κρύο έχει αναισθητικές ιδιότητες στους γευστικούς κάλυκες, πράγμα που «παγώνει» την όρεξη. Είναι ένας φυσικός και ακίνδυνος τρόπος διακοπής της όρεξης και μάλιστα με μηδέν θερμίδες.
Είναι το εγγυημένο κόλπο για να σας βοηθήσει στη διαχείριση της πείνας
