Χοληστερίνη: Αυτές οι τροφές θα «ρίξουν» κατακόρυφα τα νούμερα

Η χοληστερίνη είναι ένα από τα θέματα που απασχολούν πάρα πολύ μεγάλους και όχι μόνο ανθρώπους, που προσπαθούν να την μειώσουν αισθητά για μία καλύτερη ζωή. Αυτές οι επτά τροφές μπορούν να βοηθήσουν και να δείτε αποτελέσματα άμεσα.

Αναλυτικά:

1. Το κρεμμύδι, ασχέτως αν το καταναλώνεις ωμό η μαγειρεμένο.

2. Το σκόρδο, το οποίο καλό είναι να καταναλώνεις ωμό αν θες να λαμβάνεις στο μέγιστο τις θεραπευτικές του ιδιότητες.

3. Τα μύρτιλα και τα μούρα, δύο από τις καλύτερες επιλογές στη μάχη για την πτώση της χοληστερίνης.

4. Το αβοκάντο, το οποίο ρίχνει την κακή χοληστερίνη ανεβάζοντας ταυτόχρονα την καλή.

5. Το κρασί, το οποίο ανεβάζει τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης μειώνοντας το ρίσκο εμφάνισης προβλημάτων στην καρδιά.

6. Η ντομάτα, ένας από τους ισχυρότερους συμμάχούς σου ενάντια στη συσσώρευση χοληστερίνης στα τοιχώματα των αρτηριών.

7. Το μήλο, ένα διατροφικό όπλο ενάντια στην κακή χοληστερίνη.