Αν νιώθετε μπερδεμένες, αγχωμένες ή ακόμα και λίγο χαμένες, μην ανησυχείτε. Όλες οι νέες μαμάδες έχουν βρεθεί σε αυτή τη θέση.
Για να σας βοηθήσουμε να βρείτε την ισορροπία και να απολαύσετε αυτές τις μοναδικές στιγμές, έχουμε συγκεντρώσει μερικά χρήσιμα tips που θα κάνουν την καθημερινότητά σας πιο εύκολη.
Ακούστε το ένστικτό σας
Δεν υπάρχει τέλειος οδηγός για τη μητρότητα, ούτε μία σωστή απάντηση για όλες τις καταστάσεις. Ο καθένας θα έχει μια γνώμη να σας δώσει — από την πεθερά μέχρι τη φίλη σας.
Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας. Εσείς γνωρίζετε καλύτερα το μωρό σας και, πιστέψτε μας, τα εσωτερικά σας «καμπανάκια» σπάνια κάνουν λάθος.
Κοιμηθείτε όποτε μπορείτε
Ξέρουμε ότι το έχετε ακούσει εκατομμύρια φορές, αλλά ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας. Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε όταν κοιμάται το μωρό, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει πως θα παραμείνει ακατάστατο το σπίτι.
Η καλή σας φυσική κατάσταση είναι πιο σημαντική από τα πλυμένα πιάτα.
Ζητήστε βοήθεια χωρίς δισταγμό
Δεν χρειάζεται να τα κάνετε όλα μόνες σας. Εάν έχετε οικογένεια ή φίλους που προσφέρονται να βοηθήσουν, πείτε «ναι».
Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να είστε η «Σούπερ Μαμά» από την πρώτη στιγμή. Μια φίλη που θα κρατήσει το μωρό για λίγο ώστε να κάνετε ένα ντους ή μια γιαγιά που θα σας φέρει μαγειρευτό φαγητό είναι πραγματικά θησαυρός.
Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας
Δεν είναι όλες οι στιγμές ρόδινες και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Θα υπάρξουν μέρες που θα νιώθετε απογοήτευση, κούραση ή ακόμα και μοναξιά. Μιλήστε γι’ αυτά τα συναισθήματα. Δεν είστε μόνες και υπάρχουν πολλές μαμάδες εκεί έξω που αισθάνονται το ίδιο.
Μην πανικοβάλλεστε για τα πάντα
Είναι φυσικό να ανησυχείτε για το μωρό σας, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην αφήνετε το άγχος να κυριαρχεί. Χαλαρώστε και θυμηθείτε ότι το μωρό σας αναπτύσσεται και αλλάζει συνεχώς.
Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας
Ακούγεται ακατόρθωτο, αλλά ακόμα και πέντε λεπτά μόνη σας μπορούν να κάνουν θαύματα για τη διάθεσή σας. Κάντε κάτι μικρό που σας ευχαριστεί: πιείτε το αγαπημένο σας τσάι, διαβάστε ένα άρθρο ή απλά καθίστε στη βεράντα. Η φροντίδα του εαυτού σας είναι προτεραιότητα, γιατί αν είστε καλά, θα είναι και το μωρό σας.
Αποδεχτείτε τη χάρη του… αυτοσχεδιασμού
Κανένα μωρό δεν ακολουθεί ακριβώς το πρόγραμμα που θα θέλαμε. Κάποιες φορές, θα πρέπει να προσαρμόσετε τα πλάνα σας.
Μην πιέζετε τον εαυτό σας για να είστε τέλεια οργανωμένες.
Δημιουργήστε ρουτίνες, αλλά όχι με άγχος
Οι ρουτίνες είναι χρήσιμες τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας, αλλά μην τις ακολουθείτε με στρατιωτική πειθαρχία. Σιγά -σιγά θα βρείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Μην νιώθετε ενοχές αν κάτι δεν πάει όπως το σχεδιάσατε.
Μοιραστείτε τις στιγμές σας
Οι πρώτες στιγμές με το μωρό σας είναι ανεκτίμητες. Τραβήξτε φωτογραφίες, γράψτε σε ένα ημερολόγιο ή απλά χαλαρώστε και απολαύστε το. Δεν χρειάζεται να είναι όλα τέλεια για να είναι ξεχωριστά.
Μην Ξεχνάτε: Είστε καταπληκτικές
Το να είσαι μαμά δεν είναι εύκολο και οι πρώτες εβδομάδες μπορεί να είναι σκληρές. Μην αφήνετε την κούραση ή τις αμφιβολίες να σας καταβάλουν. Δώστε στον εαυτό σας την αναγνώριση που αξίζει — κάνετε μια εξαιρετική δουλειά.
