Η περιποίηση του κήπου, μια βόλτα με τα παιδιά ή με το σκύλο, η διαδρομή μέχρι το περίπτερο, και άλλες τέτοιες φυσικές δραστηριότητες σε καθημερινή βάση χαρίζουν χρόνια, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές του τμήματος Πρωτοβάθμιας Φροντίδας και Υγείας του Πληθυσμού του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (UCL) που έκαναν τη σχετική μελέτη ανέλυσαν στοιχεία για 1.181 άνδρες με μέση ηλικία 78 ετών, οι οποίοι δέχθηκαν να φοράνε μια συσκευή που κατέγραφε τη σωματική δραστηριότητά τους. Στη διάρκεια μιας πενταετίας, που διήρκεσε η μελέτη, 194 πέθαναν.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως για κάθε 30 λεπτά πρόσθετης ελαφριάς δραστηριότητας σε καθημερινή βάση, υπήρχε κατά μέσο όρο 17% μειωμένη πιθανότητα θανάτου. Αν μάλιστα τα έξτρα 30 λεπτά αφορούσαν μέτριας έως μεγάλης έντασης άσκηση, τότε ο κίνδυνος θανάτου μειωνόταν κατά 33%.

Στην έρευνα αυτή έρχεται να προστεθεί και μια άλλη με βάση το… αλκοόλ. Αμερικάνοι επιστήμονες ανακοίνωσαν πως το αλκοόλ φαίνεται να βοηθά στη μακροζωία, ίσως και περισσότερο από την άσκηση.

Στην έρευνα των αμερικανών του πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, όσοι από τα 1700 άτομα που συμμετείχαν την τελευταία 15ετία πιναν δύο ποτήρια μπίρας ή κρασιού τη μέρα, είχαν 18% μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους δεν έπιναν καθόλου. Ενώ αντίστοιχα για όσους ασκούνταν 15 έως 45 λεπτά καθημερινά, ο κίνδυνος ήταν λιογότερο μειωμένος κατά 11%.

«Δεν γνωρίζουμε γιατί συμβαίνει αυτό, όμως η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, παρατείνει τη ζωή», ανέφεραν.

Στην ίδια έρευνα, η κατανάλωση καφέ με μέτρο (δύο καφέδες τη μέρα), μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 10%.

πηγή: in2life