Με δύο… πουέντ η Αλεξάνδρα Αβράμη κατάφερε να φτάσει στην Αμερική από τα Γιαννιτσά.
Είναι μόλις 27 χρονών και εδώ και 6 χρόνια ζει και εργάζεται στη Νέα Υόρκη ως μπαλαρίνα, καθηγήτρια Μπαλέτου και personal trainer σε πολλές celebrities και μοντέλα της Victoria’s Secret όπως οι Miranda Kerr, Doutzen Kroes, Gigi Hadid.
Η μέθοδος γυμναστικής που διδάσκει είναι το Ballet Beautiful®: μία παγκοσμίως αναγνωρισμένη μέθοδος γυμναστικής και από τις πιο διάσημες στη Νέα Υόρκη.
Συνδυάζει μπαλέτο με γυμναστική και έχει στόχο την ενδυνάμωση και τη γράμμωση των μυών, διατηρώντας μια λεπτή και κομψή φιγούρα όπως των μπαλαρινών. Στόχος είναι να δημιουργηθούν σώματα πολύ γυμνασμένα, χωρίς όμως να χάνουν τη θηλυκότητά τους.
Επίσης, με αυτήν ακριβώς τη μέθοδο προπονήθηκε και η Natalie Portman για την ταινία Black Swan.
Η 27χρονη είχε αναλύσει περισσότερο την μέθοδό της σε συνέντευξή της.
Αλήθεια, τι τρώνε όμως οι μπαλαρίνες και έχουν άψογη σιλουέτα; Διαβάστε παρακάτω μία μέρα από τη διατροφή της Αλεξάνδρας Αβράμη, όπως την διαβάσαμε στο Freegossip.
«Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται! Μια σοφή ρήση που προσπαθώ να ακολουθώ κι εγώ για να βελτιώνω την καθημερινότητά μου, ειδικά όταν πρόκειται για μια γεμάτη μέρα με διαρκείς προπονήσεις και πρόβες. Το πρωί ξυπνάω στις 7:30 και ετοιμάζω ένα πλούσιο πρωινό με πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Είναι ένας συνδυασμός που μου επιτρέπει να διατηρώ υψηλά επίπεδα ενέργειας και συγκέντρωσης και να είμαι χορτασμένη μέχρι το μεσημέρι. Συνήθως επιλέγω αβγά, τοστ με φρέσκο πολύσπορο ψωμί, χυμό πορτοκαλιού και καφέ.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας τρώω ελαφρά για να αποφύγω τα φουσκώματα, επιλέγω μία με δύο μπανάνες για να αναπληρώσω το κάλιο που έχω χάσει μέσω της εφίδρωσης, ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα), γιαούρτι και πολύ νερό για να παραμένω ενυδατωμένη (8-10 ποτήρια την ημέρα).
Για μεσημεριανό συνήθως τρώω σαλάτα σε συνδυασμό με πρωτεΐνη (κοτόπουλο ή ψάρι), ενώ το βραδινό μου για την αποκατάσταση των μυών είναι πιο πλούσιο με αντιοξειδωτικά λαχανικά που ανακουφίζουν από τον πόνο, όπως το μπρόκολο, οι πιπεριές, το καρότο, καθώς και διάφορες φυτικές ίνες που αποκαθιστούν την ενέργεια στον οργανισμό, όπως κινόα και μαυρό ρύζι.
Προσπαθώ να τρέφομαι υγιεινά και να επιλέγω τροφές που μου αρέσουν και παρέχουν ενέργεια. Αποφεύγω τις επεξεργασμένες και τα δημητριακά με ζάχαρη, καθώς εκτοξεύουν τη γλυκόζη στο αίμα προκαλώντας πείνα και μείωση ενέργειας λίγες ώρες μετά. Ως μπαλαρίνα και αθλήτρια, η άσκηση είναι το πιο σημαντικό κομμάτι της ζωής μου, δε θα είχα όμως ποτέ τα ίδια αποτελέσματα χωρίς μια υγιεινή διατροφή, πολύ νερό και θετική ενέργεια!».
