Σύμφωνα με δηλώσεις του διαιτολόγου, Τζάκι Λιντς, στο Cosmopolitan Αυστραλίας, η κούραση ενδεχομένως να μην οφείλεται στην έλλειψη ύπνου, αλλά σε:
Χαμηλά επίπεδα ενέργειας
Η κούραση που νιώθεις μπορεί να προέρχεται από την πτώση του σακχάρου στο αίμα. Αντίστοιχα, αν νιώθεις ιδιαίτερα «ανεβασμένος», αυτό μπορεί να οφείλεται στα υψηλά επίπεδα σακχάρου.
Πονοκεφάλους, κράμπες, αίσθηση παλμών
Τα παραπάνω συμπτώματα κουράζουν τον οργανισμό κι ενδεχομένως να οφείλονται σε έλλειψη μαγνησίου.
Έλλειψη αντοχής
Σε αυτή την περίπτωση το πρόβλημα εντοπίζεται στην έλλειψη σιδήρου.
Έλλειψη συγκέντρωσης
Η έλλειψη συγκέντρωσης ενδεχομένως να οφείλεται σε έλλειψη βιταμίνης Β, η οποία βοηθάει στην παραγωγή ενέργειας. Το χρόνιο στρες και η τακτική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσουν τα αποθέματά σου.
πηγή: newmoney
Και στην πολύ μαλακία.