Λίγες ημέρες πριν την γιορτή των ερωτευμένων και δεν θα μπορούσαμε να μην ασχοληθούμε με τον έρωτα και την καλύτερη ερωτική ζωή. Αν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε περισσότερη διάθεση να κοιμηθείτε παρά να κάνετε σεξ σε καθημερινή βάση, τότε η σεξουαλική σας επιθυμία ίσως να χρειάζεται ενίσχυση.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να βγείτε έξω και να αγοράσετε τα πάντα από το κοντινότερο κατάστημα εσωρούχων…

Το μόνο που χρειάζεται είναι να προσθέσετε μερικές τροφές «κλειδιά» στη διατροφή σας για να ανεβάσετε τη λίμπιντό σας και να αποκτήσετε ανανεωμένη διάθεση.

Διαβάστε τα παρακάτω:

Σύκα

Θέλετε να είστε απόλυτα ακαταμάχητη την επόμενη φορά που θα σας δει ο σύντροφός σας; Υπάρχει  μια απλή διατροφική λύση που θα κάνει εσάς τους δύο να συμπεριφέρεστε σαν έφηβοι και πάλι: Σύκα. «Θεωρούνται τέλεια διεγερτικά γονιμότητας και ενισχύουν την έκκριση των φερορμονών , όπως υποστηρίζουν και οι γιατροί . Γιορτάστε το με έως 5 σύκα πριν την ερωτική επαφή και ανακαλύψτε τι θα συμβεί μόνοι σας.

Σαφράν

Αν και ανήκει στις ακριβές τροφές, είναι ένα καρύκευμα, το οποίο είναι ό,τι καλύτερο για το στομάχι σας και τη σεξουαλική σας ζωή. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Guelph ανακάλυψαν ότι το σαφράν μπορεί να βελτιώσει τις σεξουαλικές αποδόσεις σας. Για να το χρησιμοποιήσετε, η εταιρία Glassman προτείνει να βουτήξετε τις ίνες σε ζεστό νερό για 15 λεπτά, μετά να προσθέσετε οποιοδήποτε σιτηρό όπως ρύζι, κινόα ή κριθάρι- ή να το χρησιμοποιήσετε σε μια σούπα ή ένα ζωμό.

Μαύρες σοκολάτες

Ευτυχώς, η νόστιμη μαύρη σοκολάτα είναι γεμάτη από αντιοξειδωτικά και έτσι αποτελεί μια γρήγορη λύση για άμεση τόνωση. Τα αντιοξειδωτικά έχουν συνδεθεί με τη μείωση των σημαδιών της γήρανσης μειώνοντας τον κίνδυνο και για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες. Παράλληλα ενισχύεται η σεξουαλική ευχαρίστηση και στους δύο.

Καρύδια

Αυτοί οι νόστιμοι ξηροί καρποί περιέχουν σελήνιο, ένα θρεπτικό συστατικό που ήδη γνωρίζουμε ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη στους άνδρες. Στις γυναίκες το σελήνιο διεγείρει την παραγωγή των υγειών ωαρίων.

Στρείδια

Αυτά τα απολαυστικά θαλασσινά είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ουσία η οποία είναι γνωστή για την αύξηση της λίμπιντο, καθώς και για την παραγωγή σπέρματος. Για τους άνδρες που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδιά, αυτό το πολύ γνωστό αφροδισιακό είναι ένας πολύ καλός τρόπος να ανέβει η διάθεση και να αυξήσει τις πιθανότητες για γονιμοποίηση.

Σέλερι

Αυτό το λαχανικό μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία της γυναίκας. Τρώγοντας σέλερι τακτικά εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να διατηρήσετε τη διάθεσή σας σε ικανοποιητικά επίπεδα.

Ακτινίδια

Η βιταμίνη C είναι γνωστό ότι βοηθάει την αύξηση τόσο της λίμπιντο όσο και της γονιμότητας. Τα ακτινίδια ή αλλιώς αυτά τα υπέροχα εξωτικά φρούτα, είναι γεμάτα με αυτήν την βιταμίνη και είναι ευλογία να υπάρχουν στο καλάθι των αγορών μας, μαζί με άλλα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες.

Σπανάκι

Τα λαχανικά όπως το σπανάκι περιέχουν φολικό οξύ, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της γονιμότητας αλλά και στην ενίσχυση της λίμπιντο σας .

Φράουλες

Δεν είναι μυστικό ότι οι φράουλες είναι αφροδισιακές. Βοηθούν στην αύξηση της σεξουαλικής ορμής στους άνδρες και στις γυναίκες. Όταν συμπληρώνονται με μαύρη σοκολάτα, γίνεται ένα υπέροχο κάλεσμα – λιχουδιά για εσάς και το σύντροφό σας. Οι φράουλες όχι μόνο ανεβάζουν την λίμπιντο αλλά κρατούν τη διάθεση σε ευχάριστα επίπεδα.

Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λίπη και φολικό οξύ και συμβάλλει στην καλή καρδιαγγειακή υγεία ρίχνοντας την αρτηριακή πίεση.  Επιπλέον οι βιταμίνες καθώς και άλλες ουσίες που περιέχει δημιουργούν στον οργανισμό μας νευροδιαβιβαστές, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την διαμόρφωση της ψυχολογικής μας διάθεσης και κατά συνέπεια για την αύξηση της σεξουαλικής μας επιθυμίας.

instyle.gr