Το κλάμα είναι μια από τις πιο φυσικές και καθαρτικές αντιδράσεις του ανθρώπινου σώματος. Αν και συνήθως συνδέεται με συναισθήματα θλίψης ή πόνου, μπορεί επίσης να προκληθεί από χαρά, ανακούφιση ή ακόμη και έκπληξη.
Οι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι τα δάκρυα δεν είναι μόνο αποτέλεσμα συναισθηματικής φόρτισης, αλλά μπορούν να ασκήσουν σημαντική επιρροή στο σώμα και στο μυαλό μας. Ακολουθούν 6 τρόποι με τους οποίους ένα δυνατό κλάμα μπορεί να συμβάλει στην ψυχική και σωματική ευεξία.
1. Το κλάμα απελευθερώνει συσσωρευμένα συναισθήματα
Το κλάμα είναι ένας φυσικός τρόπος να εκφράσεις και να απελευθερώσεις συναισθήματα που διαφορετικά θα μένανε καταπιεσμένα. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να αισθανθείς πιο ανάλαφρ@ και συναισθηματικά ανανεωμέν@.
Τα δάκρυα που προκαλούνται από συναισθηματική φόρτιση περιέχουν κορτικοτροπίνη, μια ορμόνη που σχετίζεται με το στρες. Μέσα από το κλάμα, το σώμα σου αποβάλλει αυτή την ορμόνη, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα του στρες.
3. Ανακουφίζει από την πίεση
Όταν κρατάς τα συναισθήματά σου μέσα σου, η πίεση μπορεί να γίνει αφόρητη. Ένα καλό κλάμα σού επιτρέπει να απελευθερώσεις αυτή την πίεση, κάτι που μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση.
4. Το κλάμα μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση
Καλά διάβασες. Το κλάμα διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών, των φυσικών «αναλγητικών» του σώματος, οι οποίες βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης και σε κάνει να νιώθεις καλύτερα μετά.
5. Καθαρίζει τα μάτια
Τα δάκρυα έχουν φυσική λιπαντική δράση, που βοηθά να καθαρίζονται οι ρύποι από την επιφάνεια των ματιών. Αυτό διατηρεί τα μάτια σου ενυδατωμένα και υγιή.
6. Καταπραΰνει τον πόνο
Τα δάκρυα περιέχουν λευκίνη-εγκεφαλίνη, μια ουσία που έχει αναλγητική δράση. Το κλάμα, λοιπόν, μπορεί να μειώσει τον σωματικό πόνο.
