Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να χασμουριέται ενώ μόλις ήπιες καφέ;
H ASAP Science κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το εσωτερικό, βιολογικό ρολόι ελέγχει τη διοχέτευση της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, καθόλη τη διάρκεια της ημέρας και έχει άμεση σχέση με την ετοιμότητα.
Η ποσότητα κορτιζόλης στον οργανισμό φτάνει στο αποκορύφωμά της από τις 8 έως τις 9 το πρωί, που σημαίνει ότι το σώμα μας προσπαθεί να μας «ξυπνήσει», έτσι κι αλλιώς έτσι μεταξύ 8 και 9 το πρωί, μειώνεται η επίδραση της καφεΐνης.
Ξύπνα, πάρε πρωινό και μετά καφέ, θα δείς διαφορά.
